JAK 2

wnc lek o ktorym piszesz ma ostre sajdy znam 2 osoby, ktore braly raz w tygodniu i w dniu jak i dzien po czuly sie bardzo zle wiec cos za cos

FBW to całe ciało na treningu 2-3 razy w tygodniu. Splitem zajmiesz się za kilka miesięcy. Ogólnie bardzo młody jesteś więc jak chcesz ćwiczyć to rób to z głową i bardziej zajmij się ogarnianiem techniki niż dokładaniem bezmyślnie ciężaru;-) Najlepiej jakbyś ćwiczył pod okiem doświadczonego instruktora lub kogoś podobnego. Zmieniony przez - [...]

Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html [...]

Różnie to bywa z tymi lekami, np 2 mies po terminie po witaminach dostałem jednego z objawów choroby morskiej i sluchalem jak szumi morze z głową w kiblu.. Ps. Jeśli to under to data ważności jest nieistotna w gruncie rzeczy. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-09 00:00:24

a jesli nie byla ona przechowywana w zimnym..np lodowce? tylko w szafce jak juz ws\czesniej wspomnialem? i co sadzicie o tej mieszance boldenon z przystawka deki? ( przystawka bo tylko 6 strz , czyli bold 2 x tydz deka 1xtydz pomiedzy z boldkiem )...

ringo83 najpierw napisz cos o sobie...ponizej wkleje formularz, puki co nie rob tego planu co ci podal Mah... raz ze napewno 3 cm w miesiac ci nie pujda... to mozesz sie jeszcze przetrenowac... więc wyplenij formularz i zobaczymy co da sie zrobic... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]

Kupiłeś NitroBolon i nie wiesz jak to dawkować przecież na opakowaniu wszystko pisze w dni treningowe 2x dziennie po jednej porcji 1 porcja 30 minut przed treningiem 2 porcja bezpośrenio po treningu w dni nietreningowe 1 porcja 30 minut przed pierwszym posiłkiem

Mogles pytac wczesniej, najlepiej bys na tym wyszedl jakbys zaraz po tesciu dal hcg, ale nie ma tragedii - bij kolejne 2 tyg hcg, 1000 eod zalecam, albo 500 ed podskornie (na mnie dziala elegancko). Pozniej wchodzisz na sermy tak jak napisales, chociaz ten taper 5 dni styka mi sie wydaje.

Daj 2800 jak za 2 tygodnie nie ruszysz to sobie dasz 3000 kalorii.

A ile masz białka bo napisałeś że 2.5 zwierzęcego a jak dodasz roślinne to ile wyjdzie całego.

Nie róbcie z chłopaka d****a bo jeszcze poważnie przybije solo deke. Do autora tematu, sprzedaj to co kupiłeś, bo nie wykorzystasz potencjału środków nawet w 10%. Nie kwalifikujesz się do żadnego cyklu, bo Twoja wiedza na temat SAA jest po prostu zerowa. Zacznij jeść, rozpisz sobie dietę i poleć na niej około roku, im dłużej tym lepiej. Jak [...]

kolego dział odżywianie!! ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal daj z minimum 500-800 kcal na plus białko na poziomie 2.5 gr/kg masy tłuszcze na poziomie 1 gr/kg reszta wegle,jak wszytsko dopniesz to cykl na mecie solo 6-8 tyg w dawce 30 mg dziennie. Deka to najgorszy wybór chyba że nie zalezy ci na sexie wcale bo libiodo padnie na zero,poczytaj [...]

Po pierwsze kup testa! do deki jeżeli tak bardzo chcesz skosztować, bo bez niego może być flaczek w trakcie i po cyklu. Na pierwszy raz to deke bym odstawił na bok, i sprawdził jak reaguje na testa solo. Sajdy mogą być rożne, przy 2 środkach bardzo różne. Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-04-03 21:59:00

Bez pimpu... Chłopak jak każdy chce szybko i dużo. 90% z was żarło metę po 2 tygodniach ćwiczeń w piwnicy - masując to makaronem i zupkami chińskimi. Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-04-03 23:43:39

no ale ja robie sobie naprzykład 2 razy w tyodniu biceps i barki. czy to jest zły pomysł?? jak mozesz napisz mi jakis dobry plan. z góry dzieki

Witam.Wydaje mi się ,że nie powinnieś brać w ogóle odżywek.Organizm sam będzie miał budulec jeśli będziesz dostarczał wystarczającą ilość Kalori,białka itp.Jedz 5-6 razy na dzień co 2-3h.Nikt ci diety nie ułoży.Jeśli sam sobie jej nie ułożysz to jak ty chcesz przez resztę czasu ćwiczyć (regularnie) ,przecież to podstawa.Proponuje Ci ułożyć diete i [...]

zaczynam za 2 dni:) spzrecik juz mam:) amam 17 latek:P a dietki nikt mi nieda swojej?:( przeciesz jak ktos ma podobne wymiary to chyba jest podobna..

Twoja dieta to żaden problem masz małą wage i małe wymagania podstawa to: Białko: 2 g na kg masy Węglowodany: 5 g na kg masy Tłuszcze: 1-1,5 g na kg masy 4-5 posiłków dziennie proporcje posiłku mniej więcej 20-30 g bialka 60-80 g wegli 10-15 g tluszczy 1 g bialka to 4 kcal 1g wegi to 4 kcal 1 g tluszczu to 9 kcal JEDZENIE: wegle: [...]

może jak zrobię przerwę z 2 miechy od bicepsów i tricepsów to będzie dobrze ?

Krótka piłka: NIE Biceps - podobnie jak większość małych partii mięśniowych - potrzebuje na regenerację ok 2 dni. Większe partie nawet do tygodnia. A zatem nie szalej